아침 저녁으로 식탁에 올리는 반찬, 너무 익숙해서 대수롭지 않게 생각하기 쉽거든요. 특히 한국 사람들은 밥 한 공기에 반찬 몇 가지가 있어야 식사가 완성된 느낌을 받잖아요. 그런데 이 매일 먹는 반찬이 조용히 혈관…

혈압계와 신선한 채소를 배경으로 건강한 생활습관을 강조하는 이미지. 안녕하세요! 10년 동안 건강한 삶의 지혜를 나누고 있는 백년교육센터입니다. 요즘 건강검진 결과를 받고 나서 혈압이 조금 높게 나왔다거나 콜레스테…

중년 남성이 기름진 음식을 먹으며 혈관 건강 위험을 경고하는 모습. 안녕하세요! 10년 동안 생활 속 건강 정보를 꼼꼼하게 기록하고 공유해온 백년교육센터입니다. 여러분, 혹시 요즘 들어 부쩍 몸이 무겁거나 아침에 …

치매 어르신의 안전과 건강을 위해 집안 환경을 점검하고 돌보는 보호자의 모습이 담긴 가이드 이미지입니다. 안녕하세요. 10년 차 생활 전문 블로거 백년교육센터 입니다. 요즘 주위를 둘러보면 부모님의 건강 문제, 특…

안녕하세요! 평소에 자고 일어났을 때나 가만히 앉아 있을 때 손발이 찌릿찌릿한 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 보통 이런 증상이 나타나면 우리는 흔히 혈액순환이 잘 안 되나 보다 라고 생각하며 대수롭지 않게 넘기…

혈관 건강에 좋은 신선한 채소와 과일들이 식탁 위에 가득 놓여 있는 모습. 안녕하세요! 평소에 기름진 음식을 즐기시나요? 저도 삼겹살이나 치킨이라면 자다가도 벌떡 일어날 정도로 참 좋아하거든요. 그런데 어느 날 건…