혈당 스파이크 때문에 매일 아침 공복 혈당을 재는 분들 정말 많잖아요. 병원에서 과일은 좀 조심하라는 이야기를 듣고 나면 마트에서 과일 코너 앞에서 한참을 망설이게 되더라고요. 그런데 정작 더 무서운 건 우리가 평…

밥을 먹고 나면 어김없이 찾아오는 게 있거든요. 바로 참을 수 없는 졸음과 몸이 천근만근 무거워지는 느낌이에요. 예전에는 이걸 그냥 소화를 위해 피가 위장으로 몰려서 그런 거라고 대수롭지 않게 넘겼어요. 그런데 이…

혈당 관리에 관심 있는 분들이 가장 먼저 시도하는 방법이 밥을 줄이는 거잖아요. 그런데 막상 실천해보면 이상하게도 공복 혈당이 전혀 변하지 않거나 오히려 올라가는 경우를 겪게 되더라고요. 저도 처음 당뇨 전단계 판…

아침에 눈을 뜨자마자 가장 먼저 손이 가는 음식이 있으신가요. 저는 한동안 식빵 한 조각에 달달한 라떼로 하루를 시작했던 때가 있었거든요. 그런데 점심도 되기 전에 손이 떨리고 집중력이 바닥을 치는 경험을 반복하면…

건강검진 결과지를 받아들고 ‘당뇨 전단계’라는 말을 처음 들었을 때의 그 착잡한 기분, 아마 비슷한 경험을 하신 분들이라면 충분히 공감하실 거예요. 아직 약을 먹을 단계는 아니지만 절대 방치할 수 없는 노란불 신호…