밤에 7~8시간은 푹 잤다고 생각하는데 아침에 일어나면 몸이 천근만근 무겁고, 출근해서는 책상에 앉자마자 졸음이 쏟아지는 분들 많으시죠. 저도 한때는 그냥 체질이 피곤한 스타일이라고 생각했거든요. 그런데 이게 단순…

혈당계를 처음 구입하고 가장 먼저 맞닥뜨리는 고민이 뭔지 아세요? 바로 아침에 잰 수치와 밥 먹고 잰 수치 중 도대체 어디에 신경을 써야 하는지에 대한 거예요. 저도 10년 전 처음 혈당 관리를 시작했을 때 똑같은…

점심을 먹고 자리로 돌아오면 눈꺼풀이 천근만근 무거워지는 경험, 한 번쯤은 다들 해보셨을 거예요. 저도 예전에는 그냥 '원래 밥 먹으면 졸린 거지' 하고 커피로 버티는 게 일상이었거든요. 그런데 그게…

건강검진 결과지를 받아들고 가장 먼저 눈에 들어오는 숫자 중 하나가 바로 당화혈색소입니다. 공복혈당은 그날 컨디션에 따라 들쑥날쑥할 수 있는데, 이 숫자는 도대체 뭘 의미하는지 몰라서 고개를 갸우뚱하게 되거든요. …

건강검진표를 받아들고 가장 먼저 눈이 가는 항목이 바로 공복혈당이잖아요. 수치 옆에 ‘정상’이라고 찍혀 있으면 그날 점심으로 든든하게 짜장면을 시켜 먹어도 될 것 같은 안도감이 밀려오거든요. 저도 매년 그 안도감에…