건강검진 결과지를 받아들고 제일 먼저 눈에 들어오는 건 보통 굵은 글씨로 찍힌 ‘정상’ 혹은 ‘질환 의심’이라는 판정이에요. 그런데 그 아래 작은 글씨로 빼곡히 적힌 수치들, 정말 꼼꼼히 들여다보시나요? 저는 30…

40대 중반에 접어들면서 가장 먼저 체감한 변화는 바로 '기억력'이었어요. 부엌에 가서 뭘 하려고 했는지 까맣게 잊어버리고, 차 열쇠를 냉장고에 넣어둔 적도 한두 번이 아니거든요. 그럴 때마다 …

밤마다 들려오는 코골이 소리를 단순한 잠버릇 정도로 치부하는 분들이 많더라고요. 가족의 애정 어린 핀잔이나 부끄러운 경험담쯤으로 넘기기에는 그 파장이 생각보다 훨씬 깊숙한 곳까지 번져요. 바로 우리 머릿속 컨트롤타…

밤에 7~8시간은 푹 잤다고 생각하는데 아침에 일어나면 몸이 천근만근 무겁고, 출근해서는 책상에 앉자마자 졸음이 쏟아지는 분들 많으시죠. 저도 한때는 그냥 체질이 피곤한 스타일이라고 생각했거든요. 그런데 이게 단순…

혈당계를 처음 구입하고 가장 먼저 맞닥뜨리는 고민이 뭔지 아세요? 바로 아침에 잰 수치와 밥 먹고 잰 수치 중 도대체 어디에 신경을 써야 하는지에 대한 거예요. 저도 10년 전 처음 혈당 관리를 시작했을 때 똑같은…