무료 건강기록표 | 검진·혈압·수면·구매 전 확인표
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백년건강 · 무료 자료실
병원 가기 전, 건강기록부터 한 장에 정리하세요
검진 결과, 집에서 잰 혈압, 수면 메모가 서로 다른 곳에 흩어져 있나요? 아래 표를 복사하거나 인쇄해 진료 준비에 활용하세요. 회원가입이나 구매 없이 이용할 수 있습니다.
사용 방법: 필요한 표를 복사해 문서에 붙여넣거나 브라우저 인쇄 메뉴에서 PDF로 저장하세요. 수치는 결과지에 적힌 단위까지 그대로 옮깁니다. 개인정보와 건강기록은 공개 댓글에 남기지 마세요.
1. 건강검진 결과 비교표
검사기관의 참고범위와 담당 의료진의 설명을 함께 기록하세요. 이 표는 정상·비정상을 판정하는 도구가 아닙니다.
| 항목 | 지난 검사·날짜 | 이번 검사·날짜 | 단위·참고범위 | 확인할 질문 |
|---|---|---|---|---|
| 혈압 | ||||
| 공복혈당·당화혈색소 | ||||
| 콜레스테롤·중성지방 | ||||
| 간 관련 검사 | ||||
| 신장 관련 검사 | ||||
| 기타·의료진 안내 |
2. 7일 혈압·수면·생활 메모
혈압 측정 방법과 횟수는 담당 의료진의 안내 및 기기 설명서를 따르세요. 필요한 항목만 작성하고, 기록을 근거로 약을 임의로 바꾸지 마세요.
| 날짜 | 측정 시각 | 혈압·맥박 | 취침·기상 | 생활·불편한 점 |
|---|---|---|---|---|
| 1일차 | ||||
| 2일차 | ||||
| 3일차 | ||||
| 4일차 | ||||
| 5일차 | ||||
| 6일차 | ||||
| 7일차 |
3. 진료실에서 물어볼 질문 5개
- 지난 검사와 달라진 항목을 어떻게 해석하면 좋을까요?
- 재검사가 필요한가요? 필요하다면 언제 받으면 되나요?
- 집에서 기록해 오면 도움이 되는 항목이 있나요?
- 현재 복용하는 약과 영양제 중 함께 확인할 것이 있나요?
- 어떤 변화가 생기면 예약일보다 먼저 진료를 받아야 하나요?
4. 건강관리 용품, 구매 전에 비교할 것
먼저 이미 가진 물건으로 기록을 시작하세요. 필요한 기능이 분명해졌을 때 구매하면 불필요한 지출을 줄일 수 있습니다. 아래 내용은 특정 제품의 성능 검증이나 구매 추천 순위가 아닙니다.
| 용품 | 먼저 확인할 사항 | 추가 비용·사용성 |
|---|---|---|
| 혈압계 | 의료진과 기기 유형 상담, 제품 허가·인증 정보, 내 팔에 맞는 커프 범위 | 화면 글자 크기, 기록 저장, 전원 방식, 커프 교체·AS |
| 기록 수첩 | 펼쳤을 때 잘 고정되는지, 날짜별 기록 공간이 충분한지 | 무료 인쇄표로도 충분한지 먼저 확인 |
| 체중계 | 최대 측정 범위, 표시 단위, 발판 크기 | 배터리 비용, 앱 없이도 기본 기능을 쓸 수 있는지 |
| 수면 기록 도구 | 취침·기상 시간을 수기로 기록하는 것부터 시작 | 앱 구독료·개인정보 설정, 의료적 진단 기능과 구분 |
5. 내게 맞는 제품 비교 메모
상품 A: __________ / 상품 B: __________
가격 확인일: __________
배송비 포함 가격: __________
꼭 필요한 기능 3가지: __________
소모품·구독료: __________
반품·보증 조건: __________
이미 가진 제품으로 해결 가능한가요? __________
6. 건강기록에 필요한 용품 살펴보기
아래는 판매 페이지 정보를 확인할 수 있는 제휴 상품입니다. 직접 사용한 후기나 성능 검증 결과가 아니며, 기록표 이용을 위해 구매할 필요는 없습니다.
혈압 기록용 · 보이러 BM28
상품명: 독일 보이러 팔뚝형 자동전자혈압계 BM28 26년 신제품
판매처: 보이러 공식스토어
구매 전 확인: 팔 둘레에 맞는 커프 범위, 제품 허가·인증 정보, 전원 방식과 AS 조건을 판매 페이지에서 확인하세요.
보이러 BM28 가격·상세 보기 (제휴 링크)몸무게 기록용 · 카스 HE-100
상품명: 카스 CAS 매직 디스플레이 디지털 체중계 HE-100
판매처: 선데이
구매 전 확인: 최대 측정 범위, 표시 단위, 발판 크기, 배터리와 배송·반품 조건을 비교하세요. 측정 날짜와 값을 생활 메모에 함께 적어 두면 됩니다.
카스 HE-100 가격·상세 보기 (제휴 링크)상품 정보 확인일: 2026년 9월 14일. 가격·재고·옵션은 바뀔 수 있으므로 최종 조건은 판매 페이지에서 확인하세요.
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작성: 백년건강 | 업데이트: 2026년 9월 14일
일반적인 기록·진료 준비용 자료이며 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 건강 상태에 관한 판단은 의료진과 상의하세요.
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