50대 이후 체중이 갑자기 늘 때 확인할 건강 요인
의료정보 안내 이 글은 일반적인 건강정보이며 개인의 진단, 처방 또는 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 의사·약사 등 자격을 갖춘 전문가와 상담하세요. 약은 임의로 중단하거나 변경하지 마세요. 흉통, 호흡곤란, 의식 저하 등 응급 증상은 즉시 119 또는 응급의료기관을 이용하세요. 오류·오래된 정보 정정 요청 50대에 접어들면서 아침에 일어나면 손가락이 붓고 얼굴이 푸석푸석해지는 날이 부쩍 늘었거든요. 젊었을 때는 라면 먹고 자도 다음 날 바로 회복됐는데 이제는 일주일 내내 부기가 빠지지 않아요. 특히 배 주변만 볼록하게 나오는 바람에 허리 사이즈는 계속 올라가고, 팔뚝과 허벅지 안쪽에도 살이 찐금 끼는 느낌이 들더라고요. 처음에는 그냥 나이 탓이라고 생각했어요. 주변에서도 나이 들면 살찌는 게 당연하다고들 이야기하니까 그런가 보다 하고 넘겼거든요. 그런데 1년 만에 체중이 8kg이나 불어나고 혈압마저 올라가면서 뭔가 심상치 않다고 느꼈어요. 운동량도 식사량도 예전이랑 크게 달라지지 않았는데 숫자가 계속 올라가니까 당황스럽더라고요. 📋 목차 호르몬 대혼란이 부르는 지방 폭탄 근육 감소가 체중 증가로 이어지는 연결고리 영양소 결핍이 부르는 가짜 배고픔 수면 부족과 스트레스가 만드는 살찌는 악순환 약물 부작용과 잘못된 다이어트가 만든 역효과 생활 속 사소한 습관들이 쌓여 만드는 대사 저하 호르몬 대혼란이 부르는 지방 폭탄 50대가 되면 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지는 건 다들 알고 계실 거예요. 문제는 이 호르몬 변화가 단순히 생리 현상에 그치지 않는다는 거예요. 에스트로겐이 줄어들면 우리 몸은 지방을 저장하는 쪽으로 체질이 완전히 바뀌어 버리거든요. 특히 복부 내장지방이 급증하는데 이건 피하지방보다 훨씬 위험한 지방이라 대사질환으로 직결될 확률이 높아요. 남성들도 안심할 수 없어요. 50대부터 남성호르몬과 성장호르몬이 급감하면서 근육을 만들고 유지하는 기능이 확 떨어지거든요. 실제로 인스타그램에서 유명 건강 크리...